20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать

Возрастные изменения в мышцах

Изменения силы мышц


Автор: Стивен Сейлер

Хорошо известно, что максимальная сила с возрастом уменьшается. Связано ли это с процессом старения или с уменьшением двигательной активности? И то, и другое.

Сервис поможет выспаться.

Сервис sleepyti.me поможет рассчитать время, в которое необходимо лечь спать, чтобы выспаться.
Нужно лишь ввести время, которое Вам необходимо проснуться и сервис подскажет, когда необходимо отправляться в кровать. Время вводиться в 12-часовом формате.
Напомню, что
AM - ante meridiem (с лат.) - до полудня - с 0 часов (полночь) до 12 часов дня;
PM - post meridiem - (с лат.) - после полудня - время с 12 часов до 0 часов (полночь).

Автор сайта так же сообщает нам, что среднее время засыпания составляет 14 минут (что тоже необходимо учитывать), а цикл сна длиться около 90 минут.

Так что, если Вы хотите проснуться бодрым, то лучше всего просыпаться в промежутке между циклами сна.

Где моя посылка?

ГдеПосылка.ру - это универсальный сервис для отслеживания посылок, который в скором времени будет позволять отслеживать все Ваши посылки. Сервис уже умеет полноценно отслеживать РПО (регистрируемые почтовые отправления) на Почте США, Почте Китая, Почте Гонконга, Почте России, Почте Украины и Почте Казахстана, а также отображать путь прохождения посылки на карте.

Сервис изучения английского языка LinguaLeo

LinguaLeo - это отличный способ изучит английский язык как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет более глубокие познания в нем.
Сервис позволяет составлять свой собственный словарь, к которому можно и нужно возвращаться  для повторения и закрепления новых слов. Так же для запоминания слов есть несколько специальных тренировок.
Так же здесь представлено большое собрание видео и музыки с текстом для самостоятельного освоение.
Для того чтобы изучение английского языка проходило еще увлекательнее на сайте введена многоуровневая система, а так же необходимость ежедневной подкормки вашего питомца Лео.
Так же сервис предлагает возможность установки приложения для Google Chrome, доступное тут. Приложение позволяет переводить любое незнакомое слово, встретившееся на просторах всемирной сети, двойным щелчком мыши.
Всем удачи в освоении языка!

25 Ways to Wear a Scarf in 4.5 Minutes!